Luis Ortega Alcalde
Salud

Estos son los beneficios de consumir guayaba o el té con sus hojas

Varios estudios han determinado que el extracto de la guayaba o el té realizado con su hoja tiene enormes efectos positivos en la salud del ser humano.

La guayaba es una fruta muy sabrosa y aromática, proveniente de los árboles tropicales de Centroamérica, que cuenta con muchísimos nutrientes.

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Entre los beneficios de consumir el té de la hoja de guayaba están que ayuda al corazón, porque reduce la presión arterial, disminuye el colesterol malo, y aumenta el colesterol bueno; además, ayuda con la digestión y al sistema inmunológico.

El té de hojas de guayaba se ha vuelto especialmente popular en los últimos meses debido a sus propiedades medicinales, de las cuales te hablaremos a continuación.

BENEFICIOS DE LA GUAYABA

1 AYUDA CON LA DIARREA:

Un estudio de la Revista del Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo, indica que el té de las hojas de esta fruta inhibe el crecimiento de la bacteria que causa comúnmente la diarrea, ayuda a experimentar menos dolor abdominal y otorga una recuperación más rápida.

2 AYUDA A BAJAR EL COLESTEROL: 

Un artículo publicado en Nutrition and Metabolism señaló que los participantes en un estudio que bebieron té de hojas de guayaba tenían niveles más bajos de colesterol después de ocho semanas.

Por ende, el extracto de hoja de guayaba se ha relacionó con una presión arterial más baja, una disminución del colesterol LDL “malo” y un aumento del colesterol HDL “bueno”.

3 PUEDE ALIVIAR LOS DOLORES MENSTRUALES:

Muchas mujeres presentan síntomas dolorosos durante la menstruación, como los cólicos. La buena noticia es que existe evidencia de que el té de hoja de guayaba reduce la intensidad de esos dolores.

Un estudio en 197 mujeres que experimentaron síntomas dolorosos reveló que la ingesta diaria de 6 mg de té de hoja de guayaba reducía la intensidad del dolor; y que además, parecía ser más poderoso que algunos analgésicos. También se cree que el extracto de hoja de guayaba ayuda a aliviar los calambres uterinos.

4 AYUDA A COMBATIR LOS RESFRIADOS Y LA TOS: 

Las hojas de guayaba contienen altos niveles de vitamina C y hierro, así que un té de hojas de guayaba es muy útil para aliviar la tos y el resfriado; ya que ayuda a eliminar la mucosidad, y desinfecta el tracto respiratorio, la garganta y los pulmones.

Finalmente, no importa si deseas consumir el extracto o el té de la hoja de la fruta, ambos son beneficiosos para tu salud, y te aportaran muchos nutrientes.

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