La fruta que ayuda a limpiar las arterias, mejora la circulación en las piernas y alivia las várices
La circulación es el flujo de la sangre por todo el cuerpo, transportando oxígeno, nutrientes y otras sustancias importantes que van desde el corazón hasta el resto de las células, tejidos y órganos.
Este proceso es vital para garantizar una vida saludable. Sin embargo, en ocasiones no se genera de manera indicada. Factores como una alimentación malsana, el sedentarismo y el consumo de alcohol y de tabaco inciden de manera negativa poniendo en riesgo la salud del corazón.
La mala circulación también puede ser consecuencia del proceso natural de envejecimiento del cuerpo, según indica el portal de salud Tua Saúde. Los expertos recomiendan evitar el sobrepeso y la obesidad, y adoptar hábitos de vida saludables, pues es la mejor forma de prevenir factores de riesgo
cardiovasculares.
En el marco de una dieta saludable se pueden incluir alimentos como el tomate. Este producto que en muchas oportunidades se utiliza como verduras, pero que en realidad es una fruta, es rico en licopeno, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño que ocasionan las sustancias llamadas radicales libres, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Tomate para la circulación
Este alimento es saludable para cuidar la condición de la sangre. Científicos de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) analizaron la eficacia de tomar diariamente una píldora de 7 miligramos, que equivale a dos tomates y medio, en el tratamiento de afecciones cardíacas. Según el portal Cuerpo Mente, la investigación encontró que el licopeno mejora notablemente la flexibilidad de los vasos sanguíneos, facilitando el flujo de la sangre.
Debido a su elevado contenido de antioxidantes, el tomate protege la salud de las arterias, además de que posee fibras que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), permitiendo que estos conductos se mantengan libres de grasa y evitando la formación de placas.
Bueno para las várices
En cuanto a las várices, se dice que el consumo regular de esta fruta es favorable porque actúa como un anticoagulante, por lo que previene y ayuda a aliviar condiciones generadas por venas varicosas, según el portal Varicentro, centros médicos especializados en várices.
Información del portal de estilo de vida unCOMO asegura que su ingesta, además de aportar propiedades calmantes y anticoagulantes, ayudan a desinflamar mejorando las molestias generadas por las venas agrandadas.
Con informacion de Diario Semana
