La receta sagrada en el desayuno de Shakira, vital para conservar su figura con casi 50 años
La coach de la famosa artista de Barranquilla compartió detalles sobre la dieta de la cantante y su programa de ejercicios.
Shakira, una de las cantantes colombianas más famosas en todo el mundo, está a punto de llegar a los 50 años. A pesar de tener 47 años, conserva una figura delgada y demuestra una gran energía en sus conciertos, donde combina su potente voz con bailes exigentes.
En una entrevista con la revistaVogue, la entrenadora personal de la intérprete, Anna Kaiser, reveló cuáles son las comidas con la que se alimenta la colombiana para mantenerse en forma, pese a su edad. Los profesionales han hecho énfasis en la importancia de sumarle a la dieta la actividad física tal y como lo hace la barranquillera.
¿Cuántas veces a la semana entrena Shakira?
Entrena seis días a la semana para estar en forma no solo para eventos, sino para sus presentaciones en vivo. Aunque el baile y la parte cardiovascular son de gran relevancia en sus rutinas, también busca fortalecer su fuerza y resistencia utilizando pesas, nadando y haciendo circuitos de HIIT que duran entre 45 y 60 minutos.
Anna Kaiser, entrenadora personal de Shakira
La dieta de Shakira
Anna es la entrenadora de la cantautora desde hace 10 años, por ende su relación trasciende lo profesional pasando a lo personal. Kaiser contó que Shakira evita comer alimentos extravagantes al desayuno, más bien opta por cosas ligeras y fáciles de preparar.
La artista incluye proteína por medio de un huevo duro, el cual acompaña con aguacate, tomate, sal marina y aceite de oliva extra virgen. De bebida ingiere un zumo de frutos rojos. La intérprete de Monotonía en el almuerzo y la cena “se inclina por los pescados, verduras, sopas, acompañadas de puerros, berenjenas, zanahorias y jengibre”, dijo la entrenadora.
De manera ocasional, la barranquillera se permite uno que otro antojo como las chuletas de cerdo y el chocolate amargo sin azúcar.
