Cuatro hábitos que limpian los pulmones de los fumadores

Uno de los órganos más importantes que tiene el cuerpo humano son los pulmones, los cuales hacen parte del sistema respiratorio y se encuentran en ambos lados del pecho, al interior de la cavidad torácica. Por una parte, el pulmón derecho se divide en tres lóbulos y el izquierdo se divide en dos, pues es ligeramente más pequeño, porque el corazón ocupa algo de espacio en este lado del cuerpo.

Sin embargo, estos importantes órganos quedan expuestos a la contaminación provocada por el tabaco y el cigarrillo, que por lo general afecta a personas que son y no son fumadoras. Estas sustancias tóxicas congestionan e inflaman los pulmones. Esta capa de mucosidad atrapa microbios y patógenos, lo cual contribuye a generar sensación de pesadez en la persona.

• La técnica de terapia de vapor, inhalando el vapor del agua. Esto ayuda a abrir las vías respiratorias, así como ayuda a que los pulmones drenen la mucosidad, brindando alivio inmediato y permite que la persona pueda respirar con mayor facilidad.El ejercicio físico es una buena opción, ya que no solo reduce el riesgo de desarrollar algún tipo de afección de salud.

• La ingesta de infusiones o tés también ayuda en la limpieza de estos órganos. El té verde, por ejemplo, tiene componentes antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación en los pulmones.Por último, los alimentos antiinflamatorios, como la cúrcuma, los vegetales de hoja verde y las cerezas, ayudan a reducir la inflamación y aliviar la dificultad para respirar.