Todos los beneficios que tiene el café en la belleza
El café tomado con moderación puede ser beneficioso para la salud y ser un gran aliado para la belleza. Según explica el portal Ok Diario.
En el interior de cada grano de café se esconden numerosas propiedades que han demostrado ser beneficiosas para la piel, la figura e incluso, para mejorar nuestro estado de ánimo.
A continuación, algunos de los beneficios que tiene el café en la belleza.
Tiene un gran poder antioxidante, según Carlos Gotor, CEO de Bou, el café es una de las principales fuentes de polifenoles (en concreto de ácido clorogénico) en nuestra dieta, grandes protectores de la piel.
Por esto tales sustancias están en el cacao, el té o el vino, y son conocidas por su acción antioxidante que se traduce en neutralizar la acción negativa de los radicales libres producidos por factores externos tales como la contaminación, el estrés o la radiación ultravioleta y responsables del envejecimiento prematuro y desencadenantes de la inflamación cutánea.
Tiene acción anticelulítica: el alcaloide de esta bebida es estimulante y a la vez posee otras propiedades que le llevan a ser considerado un gran agente anticelulítico. Tiene la capacidad de ayudar a disolver la grasa acumulada en el organismo y limitar su acumulación.
Es saciante y diurético: aporta una sensación de saciedad perfecta para evitar el picoteo entre horas. Su consumo provoca que aumente el flujo sanguíneo hacia los riñones y, en consecuencia, la producción de orina. “Al ser saciante y diurético, el café se convierte en una bebida idónea para mantenerse en forma y consumir como parte de una dieta saludable”, explica Gotor.
Los deportistas pueden mejorar su rendimiento a la hora de practicar un ejercicio, sobre todo si hablamos de running o atletismo. Además, según la Sociedad Americana de Fisiología, la recuperación muscular tras realizar deporte será más rápida. Siempre con un consumo moderado.
Hay una estrecha relación directa entre el consumo moderado de café y los pensamientos positivos. Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, a partir de los resultados de una muestra de más de 200.000 individuos, los científicos concluyeron que la cafeína puede proporcionar efectos similares a los de un antidepresivo leve y mejora notablemente la sensación de bienestar.
Después de leer todos estos beneficios, ya podemos aplicar el café en nuestra vida, siempre que se corresponda con una moderación y poder así tomarlo sin ningún tipo de riesgo.
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