¿Pasas mucho tiempo sentado? Debes hacer ejercicio adicional para evitar riesgos
![](https://noticiaypunto.com/wp-content/uploads/2024/02/trabajar-sentado.webp)
Un estudio revela que una persona necesita hacer ejercicio adicional para contrarrestar el impacto de salud que el estar sentado podría traer.
Un estudio de Jama Network revela que a largo plazo estar en esa posición trae efectos negativos a la salud.
De miles de participante evaluados el estudio concluyó que muchos de ellos corrían mayor riesgo de mortalidad en un 16% relacionado a todas las causas; en cuanto a enfermedades cardiovasculares un 34% en comparación con aquellos que no duraban tanto tiempo sentado.
Gabriel Moreno, portavoz del Departamento de Salud del condado de Salt Lake, explica que “accidentes cerebrovasculares e infartos están conectados con este estilo de vida”.
Los hallazgos del estudio revelan que principalmente los que trabajan sentados deberían realizar entre 15 a 30 minutos adicionales de actividad física por día para mitigar este gran riesgo.
“Poco ejercicio todos los días, al fin, a largo plazo hace un gran impacto. No pensar tanto en el tiempo específico sino la frecuencia y calidad de movimiento que tenemos en nuestras vidas”, agrega Moreno.
Para contrarrestar estos síntomas y enfermedades a largo plazo, según Moreno, los CDC recomiendan hacer ejercicio, pero hay otros factores que lo impiden.
Con informacion de Telemundo51